おはようございます。
人間ドック→二次健診をきっかけに心に決めたこと。
①7時間睡眠を死守。
②寝室にスマホを持ち込まないこと。
③間食は基本しない。
簡単そう、だけど難しい、たぶん。
iPhoneのスクリーンタイムを確認したら、とんでもない時間をスマホに捧げていた。
こりゃいかん。
④こどもと外出する時、スマホは家に置く。
※要検討→緊急時連絡取れない。
やり始めて変わったこと。
①活字を読む時間が増えた。
②デジカメが欲しくなった。
③電話機能のみのケータイが欲しくなった。
あと思いつかない(笑)
思いついたら更新します。
よい週末にしましょう。
作成日:2021年09月25日
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