もっちゃんのブログ

久しぶりのランニング~社会的距離に注意

目次

 

おはようございます。

 

本日は、

「久しぶりのランニング~社会的距離に注意」についてレポートします。

 

 

 

ランニングを再開

GARMIN CONNNECT(ガーミン コネクト)

f:id:bandai369:20200427045207p:plain

 

久しぶりに起動。

実に去年の10月以来(笑)。

まったく、走っていなかった。。。

 

 

継続するって、やっぱりすごい大変。

相当な意思がないとできない。

 

 

 

通勤方法変更による影響

はい・・・。

体重が増えてきています(泣)。

今まで、自転車通勤。

片道4キロ、往復8キロ。

これって、いい運動だったと思う。

 

 

現在は・・・、

自動車通勤(笑)。

らくちん、らくちん!

こんなに楽していいのかって。

bandai369.hatenablog.com

bandai369.hatenablog.com

 

 でも、その代償は大きかった。

 

 

朝ランは気持ちいい

4月25日、26日と快晴。

 

久しぶりなので、

4月26日に朝ランを3キロ。

短いな(笑)

 

 

いや、最初から無理すると続かない。

継続することが大切。

 

 

 

ソーシャルディスタンス(社会的距離)が必要

静止 :1.5~2m

早歩き:5m

走る :10m

10mって結構な距離ですね。

 

 

マイクロ飛沫、

今まで、どんだけ浴びまくってたんだよ。

 

 

このご時世、

マスク着用してのランニングは必須。

 

 

なんかの番組で、

ボクサーがマスクつけて走ってたような。

心肺機能が高まるとか!?

いいかもしれない。

 

 

周りの人に迷惑を掛けないよう、

しっかり対策をして走るようにしたい。

 

 

 

 

では、この辺で。

素敵な一日になりますように。

 

 

 

過去記事

こんな記事も書いています。

bandai369.hatenablog.com

bandai369.hatenablog.com

bandai369.hatenablog.com

 

 

 

最後に

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