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おはようございます。
本日は、
「久しぶりのランニング～社会的距離に注意」についてレポートします。
ランニングを再開
GARMIN CONNNECT(ガーミン コネクト)
久しぶりに起動。
実に去年の10月以来(笑)。
まったく、走っていなかった。。。
継続するって、やっぱりすごい大変。
相当な意思がないとできない。
通勤方法変更による影響
はい・・・。
体重が増えてきています(泣)。
今まで、自転車通勤。
片道４キロ、往復８キロ。
これって、いい運動だったと思う。
現在は・・・、
自動車通勤(笑)。
らくちん、らくちん！
こんなに楽していいのかって。
でも、その代償は大きかった。
朝ランは気持ちいい
4月25日、26日と快晴。
久しぶりなので、
4月26日に朝ランを3キロ。
短いな(笑)
いや、最初から無理すると続かない。
継続することが大切。
ソーシャルディスタンス(社会的距離)が必要
静止 ：1.5～２ｍ
早歩き：5m
走る ：10ｍ
10ｍって結構な距離ですね。
マイクロ飛沫、
今まで、どんだけ浴びまくってたんだよ。
このご時世、
マスク着用してのランニングは必須。
なんかの番組で、
ボクサーがマスクつけて走ってたような。
心肺機能が高まるとか！？
いいかもしれない。
周りの人に迷惑を掛けないよう、
しっかり対策をして走るようにしたい。
では、この辺で。
素敵な一日になりますように。
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作成日：
更新日：2022年12月22日
