お昼ご飯。 まずは、コップ一杯のお湯を飲む。 それから、お弁当を食べる。 今までは・・・、 テレビ観ながらだったり、スマホいじりながらだったり、「ながら食い」が多かった。 けど、最近、 「最高の睡眠」「最高の体調」という本を読んで思った。 ゆっく…