もっちゃんのブログ

2021-09-25から1日間の記事一覧

脱スマホ

おはようございます。 人間ドック→二次健診をきっかけに心に決めたこと。 ①7時間睡眠を死守。 ②寝室にスマホを持ち込まないこと。 ③間食は基本しない。 簡単そう、だけど難しい、たぶん。 iPhoneのスクリーンタイムを確認したら、とんでもない時間をスマホに…

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